當(dāng)我們面對男友不再愛我們自己的現(xiàn)實的殘酷時，我們應(yīng)該勇敢的去面對，確定如何繼續(xù)。這是一次艱難的選擇，需要大家敢于承擔(dān)，并給自己跟對方尋找更強(qiáng)幸福市場前景。
積極主動尋找適當(dāng)?shù)臅r機(jī)和地址，在表達(dá)分手意向以前，我們要尋找適當(dāng)?shù)臅r機(jī)和地址能讓對方和自己就能淡定地溝通交流。這個時機(jī)肯定是在雙方覺得釋放壓力、沒有別的壓力情況下，才能保證大家的言語會被另一方所理解和接受。
以柔和的口氣表達(dá)自已的感受和擔(dān)心，在我們坐下跟對方交談時，我們要用柔和的口氣表達(dá)自已的感受和擔(dān)心。我們可以表達(dá)自己覺察他的表現(xiàn)轉(zhuǎn)變，對他說我們對此困惑不已與不安，并且希望找到一個解決這個問題的方法。
確立表達(dá)自已的感受以及需要，在交流中，大家應(yīng)該明確而直接地表達(dá)自已的情感以及需求。我們可以告訴他們，我們渴望一段相互支持的大力支持和愛惜之間的人際關(guān)系，而他的表現(xiàn)轉(zhuǎn)變讓我們感到不能達(dá)到這一期待。同時還要強(qiáng)調(diào)自己的使用價值與尊嚴(yán)，不愿把自己放在一個不被珍惜的人際關(guān)系中。
理解對方建議，與之探討解決方案。在表達(dá)自己的觀點(diǎn)與此同時，還需理解對方的心聲及建議，可以詢問他針對狀況的心得并征求解釋說明建議。在這過程中，可以深入探討可能性的解決方案，以找到彼此都能接受的一條路線。這無論結(jié)果如何，都能夠擺脫感情糾纏，為自己或是另一個人重新開啟幸福之門。
接納分手得到結(jié)果，將其視為成長機(jī)會，無論最后是否有共同決定，被分手決策所影響，也是生活的一部分。不管結(jié)局如何，都應(yīng)坦然接受，讓過去成為學(xué)習(xí)經(jīng)驗，用這些經(jīng)歷來提升個人的情感智慧，為未來帶來更多可能性。而在這整個過程中，最重要的是保持真誠，與他人保持開放的心態(tài)，因為只有這樣，這段旅程才不會太過沉重，只會是一次成長的小小挑戰(zhàn)。
